调动了所有人的积极性后，李落目光在众人的身上一一扫视而过开口道：“这起伏马步说难也难，说简单也简单，无非就是腿部，脚步的控制，足跟作为一个点，身子不断的起伏，达到如同骑马的效果！”

听着李落的讲解，众人先是脸上有着些许的疑惑，不过很快就开始一个个的站在原地开始了第一次的尝试。

站在李落的身边，无老者此刻亦是跃跃欲试，先是扎出了一个标准的马步，随后按照李落的说法开始不断地提起然后放下自己的脚跟。

然而不过做了两三个之后，无老者就发现了一个问题，由于常年的马步训练，一直讲究的都是马步要扎稳，此刻不断的让身体起伏倒是变得有些困难了，仅仅做了几个动作之后，他就发现，自己的双腿好像要抽筋了一般。

抬起头，无老者目光一扫，果不其然，他发现此时在场的众人脸上皆是出现了密集的汗水，甚至于不少的脸上还出现了痛苦的神情。

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不到一分钟的时间，一个保镖口中忽然发出一声痛苦，整个人猛地倒在地上，抱着自己的大腿大吼了起来。紧跟着第二个，第三个……一直到五分钟的时候，所有人都痛苦的倒在地上后，李落才开口道：“所有人休息一分钟，然后起来继续！”

“什么？才休息一分钟？李落先生，您……”

听到李落的声音，一旁的无老者脸色一寒，刚才他虽然没有和一众保镖一样倒在地上，但是也基本到了他的极限，而且双腿现在处在了抽筋的边缘。所以很清楚这种训练方法的恐怖，他实在是想不通，如果持续这种大强度的训练，到时候对保镖的身体必然会造成巨大的损伤。

听到无老者的话，李落笑着转过头道：“怎么？无老对我的这个训练方法又什么其他的想法吗？”

“当然，你这么练，回头虽有人都受伤了，到时候还怎么让他们做保镖？李落先生，我确实很敬佩你的实力，但是……”

不等无老者说完，李落抬手直接打断了对方的话，声音淡漠的道：“无老，我刚才已经说过了，这一次我们要面对的不是普普通通的对手，如果你不想这些保镖在接下来的行动中丧命，那么还是按照我的要求来比较好！”

“你……“无老者一时间都是不知道该怎么说了，一脸愤怒的看着李落最后只能用鼻子发出一声冷哼。

站在不远处，花旗也是有些诧异于李落的这个训练方法，虽然说达到极限，然后突破极限可以激发一个人的内在潜力，但是如果真的训练过度，那这个潜力能不能激发出来不说，人是肯定废了。

上前一步，花旗刚准备要开口说什么的时候，李落倒是率先道：“花先生，我知道我自己在做什么，既然你让国家出面请我来，那么就希望你配合我！“听着李落的话，花旗神情有些无奈的看了一眼无老者，最后只能叹息一声重新退到一边。

时间掐的刚刚好，一分钟之后，李落声音中透露着不可忤逆的霸气朝着一众保镖大吼道：“时间到，现在所有人都给我起来，继续练习起伏马步！“被李落这么一吼，所有人条件反射的跳了起来，也顾不上大腿的酸痛，强忍着又开始训练起来。