叶恩确实有套手法，帮她捏了下手臂和小腿过程有点小痛但更多的是舒爽。捏了一下叶恩还去搞了药敷。

余笙被叶恩的手法弄的昏昏欲睡，最后就真索性睡了下去，而龙霖中间便离开了不过等她醒的时候是被龙霖叫醒的。

“时间到了”，龙霖指指时间道。

余笙一扭头才发现叶恩不知道什么时候已经不在房间里了，她也不知道已经睡了多久，不过根据龙霖叫她起床这一点，应该是睡了一个半小时。

余笙有些意犹未尽的起身下床了，不得不承认叶恩的手法真不错的，她一身疲惫消了没有九十分但也有七分了。

下午的训练和早上一样，不过负重改为了一个小时半，反应训练稍微也提高了难度。于是，从训练场回来冲洗一番吃过晚饭的余笙不用龙霖带路自己就光顾了叶恩的医务室。

训练确实尤为艰苦，不过余笙的待遇却比宙以前新人的时候要好的多，至少还有个叶恩帮忙修复拉伤等问题。

训练一歩一步往上提，到后面余笙已经足够适应了便也不觉得那么难过了，然后去找龙霖要求把训练难度加大一倍。

龙霖最开始惊讶的不行，也摇头表示不同意，太莽撞加强会让身体受伤的，但余笙坚持要加强龙霖不给加强就私底下自己加强，龙霖中间有发现过怕余笙自己私自训练会搞坏身体没办法只好同意了，至少他看着还是要好一点吧。小姑娘真要出点什么事，余老爷子岂不是要把他给撕吧了。

训练比按照正常走要加强一倍，余笙自然也是吃不消的，但也咬牙坚持了下来，而被老爷子托付过来的叶恩也是拿了全身功夫尽力给她恢复。