太后对着祁玉招招手，祁玉就凑在太后膝边儿，坐在蒲团上，自然而然的给天后捏起腿来。

即使太后享受惯了，被祁玉这么精心伺候着，心里也舒坦：“小祁玉可算是回来了，在外边儿没被欺负吧。”

“谁能欺负我呀，太后我在外头跟一个泉州那边什么族的女人学了一种养生的舞蹈，就算不出门也能使人有足够的运动量，保证新陈代谢，您要不要一起试试。”

“还有这东西？”太后刚睡醒，这会子也不困，祁玉一说太后就动心了。

“可不是，不过这舞蹈不能让外人瞧见，咱们俩偷偷的练好不好？”

还不能被人看见，太后无语一下，低头对上一张灿烂的小脸，拒绝的话就说不出来了：“行呀，小猴子给哀家跳一段试试。”

“那成，您让他们都出去。”若是放在后世，做一些瑜伽锻炼根本算不得什么。

但是这会儿是在慈宁宫。若是在人面前练习瑜伽再传出去，不得把她给妖魔化了。

太后对祁玉也够纵容了，摆摆手，下面的宫女太监排着队走了出去。

殿里的大门‘咯吱’一声也被关上。

瑜伽么，是不能穿这么多的。

祁玉伸手就要解衣服。太后眼睛瞪大，这舒穆禄小格格要干什么呢？委婉的警告一声：“小祁玉，你学的规矩呢？”

“太后，跳舞穿这么多根本就不能动弹，再说您这慈宁宫这么暖和，奴才才不要什么规矩呢。”说罢解开旗装，只剩里头的中衣。

祁玉跪坐地上，按着原本的节奏开始联瑜伽，由简单到难，冲刺式旋钮、肩倒立式。

太后越看眼睛瞪得越大。

这东西真的是舞蹈，不是杂耍。

人的身子可以扭曲成这个样子的么……太后陷入深思。

祁玉呢，做了一套额头冒出细细的汗水，用手帕擦拭一番，看向太后问道：“太后，您要不要也练一下。”

“哀家都这把年纪了……”

“太后您可别这么说，教我的那个人说了，这东西叫瑜伽，男女老少都可以学，对身体也好。”

“……”太后这会儿是有些心动的。毕竟，见天的坐在慈宁宫也挺无聊的。出去的话，出去是不可能出去的，外头那么冷，真冻冰了，养上半年也好不了。

若是能在屋子里蹦蹦跳跳也是好的。

“太后，奴才给您宽衣，这练瑜伽么，最好是穿那种有弹性，不妨碍动作的衣服，不过那东西不好找，也可以用蚕丝衣服代替，蚕丝穿着舒服。”

祁玉说着话，就把太后的宫装解下来。

两人在偏厅地上铺了一个毯子，跪坐地上，一个动作一个动作的指导。

刚开始练习的姿势都是极为简单的。

约莫半个时辰下来，祁玉就停了下来。

“太后，咱明天继续，奴才给你叫一桶药浴，得好好泡一下，不然睡上一觉，你身上的肌肉就会发酸发疼。”

“听你的。”出了汗之后，太后舒坦多了，对祁玉这种无伤大雅的事儿更是不会计较。

药浴是由药膳局配的，效果好的很，祁玉经常练瑜伽，早就习惯了这种运动量，所以么就没贪这一桶药汤，拿着毛巾站在木桶外头给太后搓背。