典藏版绝世垃圾健身手册，第一重就把自己整得那么惨，第二重也好不到哪里去，可能需要海量的灵气补充。

甚至，他暂时都没有修炼第二重的勇气，必须学小松鼠藏坚果，怎么收集也不嫌多。

种田种田种田！

“哎，谁叫我运气不好呢，千万分之一的概率挑了一门最垃圾的。其实，我以前的运气挺好的，连手机爆裂都能连通二次元世界，怎么之后就一直走背运呢？肯定是爱丽丝你太衰了！”

牢骚归牢骚，鹿野还是回到后院洗涮锅碗瓢盆。

爱丽丝所传授的，官方名称叫低端炼丹术。可有人见过用铁锅和灶火炼丹的吗？还是用大号的麦子炼丹，反正他鹿野没见过，这在三次元就叫炒饭！

炼出来的叫麦元丹，其实叫麦饭也挺合适的。

没办法，就叫炼丹吧，谁叫自己当初存了仙侠玄幻的念头呢，被爱丽丝取了这样一个名字！

爆炒麦饭，必须让锅里不能有一滴水，一滴油，一粒盐，反正就是素炒，不能加任何佐料和调味剂。刷了十几遍，直到倒上水没有一丝油花泛起，扫描过去也找不到一丝异物，鹿野才把铁锅放到灶火上烧。

想想也是够郁闷的。别人的炼丹，有鼎炉，有异火，像太上老君那样的大牌神仙，还雇佣了职业童子……

鹿野略一分神，鼻孔里就闻见一股焦味。一看手里的铁锅，已经把水分全部烧干，正要冒烟。他手忙脚乱地把一些灵麦撒进铁锅，然后不停用铲子翻炒。

顿时，铁锅腾起滚滚黑烟，好像《西游记》里黑风老妖出洞。

鹿野被呛得剧烈咳嗽起来，却又不敢停下手里的翻炒动作，空闲的左手一抹脸，发现整个手心都黑了，可以想象此时他那张小白脸是什么模样……

看情况这一锅应该是炒废了，好几次心里都在打鼓，可一想废就废到底，中途停下来也没用，就在烟熏火燎中继续翻炒。

又持续了几分钟，那黑烟已经不单单是熏他的脸了，都滚滚奔厨房门而去，伸手不见五指。鹿野只好开启视野里的热源成像功能，看见铁锅红彤彤的，里面还有那一把灵麦在翻滚，原来一切黑烟，都是烧焦了的灵麦外壳所化。

经过强化的耳朵，也听见铁锅里传来叮叮当当的轻微脆响，好像翻炒的不是灵麦，而是蒸不烂、煮不熟、捶不扁、炒不爆、响当当的铜豌豆。

眼见灵麦外壳统统碳化灰飞，突然，一道乳白色的气浪从锅底腾起。下面是源源不断的乳白色气浪，跟上面那些黑烟形成了绝对的颜色差。

黑烟白气互相纠缠，不再翻滚外溢，形成一个烟气拳，盘桓在铁锅上空。

他继续翻炒，没有因为不好的事而放弃。

黑烟白气被齐齐地被约束在铁锅边沿，鹿野凑上前，往自己鼻子前扇了一丝气息，一股浓郁的麦香，这是一种无法形容的香味，仿佛是世界上最幸福的味道。闻到它，就感觉刚才的一切罪都没有白受，值了，得到了回报……

黑白分明的麦香浓郁不散，一团团盘桓在铁锅上方。

“哎哟，爱丽丝，这是不是快出锅了？快拿盘子来！炼丹炒饭很带感呀，吃了是不是就能去踢馆了？”

厨房里的黑烟已经消散，污染外面的天空去了。

即使不开启热成像功能，鹿野也可以看清楚铁锅里翻滚的每一颗灵麦。它们在香气的包裹下，好像开了口的海绵，不停地吸纳，渐渐膨胀。

每一颗炒熟的灵麦，都膨胀成大红枣的模样，从铁锅里蹦出来，消失在半空。鹿野却能感觉到，这些消失不见的灵麦，已经炼成了麦元丹，尽数回收到丹田空间。

“大功告成！”

有这次经验，鹿野把剩下所有的灵麦都拿出来炼丹，至于灵麦种子，依然存储在丹田。

铁锅往地上一扔，从丹田空间里取出一粒麦元丹，颜色跟巧克力差不多，外表有干果的光泽。看过去：灵麦饭，恶俗叫法麦元丹，蕴含高浓度灵气的食物，每一粒可恢复自身百分之十能量。长期食用，有改善体质的效果。

鹿野小心翼翼地把这粒麦元丹放进嘴里，都不用牙齿咬，入口即化。化为一团浓香，丝丝柔滑，好像比果冻还要爽口，几乎感觉不到实质，那团浓香就滑进了肚子。在胃里嘭地一下炸开，那种感觉，如同大地的厚重，植物的生机，以及火焰的温暖，都集中在一起，组成全新的一种能量形式。

这一股股暖流，散向四肢百骸，令人舒爽至极。

“第一次服用麦元丹，排毒养颜即将开始，人体强行进入休眠状态！”

鹿野撒丫子就跑，劈哩啪啦撞开一切阻碍，往自己房间里跑。一边在心底喊道：“爱丽丝，你能不能给老爷一个缓冲时间，总不能每次都躺在地上吧！”

在他推开自己房门的刹那，眼前一黑，直挺挺地扑向地面，呼吸均匀地进入了睡眠状态。这是身体的休眠，鹿野的意识还是很清醒的。

因为魔方辅助系统的存在，他对自己身体的一切变化都极其敏感。

麦元丹的能量，好像是气态，无形无质，看不见，却能感受到它们在体内蹿行，正在渗透全身。

这些气无往而不利，所到之处，不论面对着怎样的淤塞和狭窄，统统一冲而开。他能清晰地感受到自己身体在发生某些变化，比如更清爽，更有活力，几乎每一个细胞都在积蓄能量，也都能释放能量……

原本因为缺乏锻炼而有些柔软的皮肤和肌肉，突然变得紧绷，正在往外扩张，浑身的力量在爆炸。全身肌肉骨骼在挪动和变化，以肉眼可见的速度。腹肌出现八块，胸大肌微微隆起，肱二头肌成形，个子蹿高了一大截，骨架子也变得更宽厚。

这麦元丹，简直就是型男速成特效药。

这种改造不知道持续了多久，直到鹿野都看累了，沉睡过去，麦元丹所化的气，还在全身一遍又一遍地蹿行，似乎在寻求最佳的运行路线。

把体内的垃圾，毒素，以及这段时间暗伤淤血。全部通过毛孔排出来！这个时候，鹿野全身流淌着的气血，纯净清爽，充满了诱惑的香味。

爱丽丝低声嘀咕了一声：“原来老爷生吃灵麦，得到的诅咒竟然是透体灵香啊。老爷，你惨了……”