哈罗德虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。

“很好，接下来休息二个小时，再继续训练。”斯格对着哈罗德说道。随而与格里高里使用斗气飞速的跑回去。

而哈罗德看到他们两个回去后，再次迈动着沉重的步伐走向了不远处的山洞。

过了一会儿，哈罗德来到了山洞，由于熟悉了山洞的构造，很快进去到了靠近池子旁的山洞。

接着跟早上一样，利索得脱完衣服跳进了池子里，刚开始哈罗德没有发现那黑乎乎液体的异常，随后索xing闭目休养，整个人处于假睡状态。

说来也奇怪，哈罗德的闭目养神是处于大脑清醒状态的，按照他自己的想法是用这个方法试一下，如果可以感受到黑sè液体怎么恢复自己的疲劳于肌肉的酸痛，那哈罗德可以增加对这个东西的了解，看能否再试试还有其它的功效。

但是，黑sè的液体仿佛有灵xing般一样，在哈罗德现在还处于清醒时没有什么反应，而哈罗德也早有预料到了这种情况发生，干脆真的像早上一样很快的进入睡眠撞态。

此时，那池子里的黑sè液体竟然渐渐得跟早上有了反应起来，以哈罗德为中心的液体竟然开始往哈罗德身上的毛孔又钻了进去。

随着黑sè液体进到了肌肉里面，哈罗德那过于酸痛的每一条肌肉经过液体的流过，那酸痛的肌肉慢慢的转为了酥麻的感觉，并且这次由于是双臂也有进行大量的运动，这些黑sè液体从哈罗德的腿上肌肉逐渐流到了双臂肌肉那里，并且在经过双臂与双腿的经脉时，会发现一些细微得看不见的液体停留在了哈罗德的身体里，隐隐约约在扩大哈罗德的经脉，只不过不明显而己。

在哈罗德双臂与双腿的肌肉恢复了力量时，可以看见在哈罗德的毛孔中排出了身体里的杂质，使得哈罗德双臂与双腿的力量无形中增加了一点。

时间过得很快，两个小时后，哈罗德的迷迷糊糊的睁开了双眼，这次哈罗德能够感受到时间差不多是在两个小时之间，这种感觉莫名其妙。随后穿好衣服准备出山洞时，活动了一下身体，隐隐约约感到自己身体有什么变化，但是又说不出变化在哪，心里面想了想应该是那黑sè液体的原因，反正是有利无害的。

接着，哈罗德跑回到了训练的地方，感觉到自己的速度快了一点，平常五百米的距离要几分钟，但是现在时间少了一点，哈罗德脸上流露出兴奋的表情，心想那黑sè液体果然是个好东西。

过了一会儿，只见远处两个身影急速飞奔而来，正是格里高里与斯格，而后停在了哈罗德面前。

“不错啊，哈罗德你的恢复能力挺强的吗，我还担心等下的训练你会进行不下去呢。”斯格赞赏道。

“那当然，老师！我是个练武奇才吗！”哈罗德脸上露出不好意思的笑容道。

“哈罗德，别太夸自己，等下你老师的训练有你好受的。”一旁的格里高里取笑道。

“好了，接下来是进行指力训练。”斯格依旧表情严肃，这斯格其实训练计划也是设计好的，此刻哈罗德训练最多的是腿部，手上却还没有到极限，斯格便进行指力训练。

“老师，指力是怎么训练的啊”哈罗德对着斯格道。

“指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，先按照十指倒立站着的办法锻炼，看到了前面的柱子吗？去那里倒立二小时，锻炼指力千万别破坏了手上肌肉皮肤。”斯格对着哈罗德道。

“随后哈罗德走到柱子前，双手十指撑着地面，头往下，脚往上一翻，倒立双腿靠着柱子。

此时，正是天气炎热的时候，太阳发出炙热的光茫照shè在大地上，使得大地温度升高，哈罗德十指感觉到火辣辣的，刚刚站上去还没觉得怎么样，过了二十分钟后，由于太阳温度过高，哈罗德此刻脸上露出了痛苦的表情，汗水流到了眼睛里去，又不能用手指去擦，又可以看到哈罗德身上的衣服都湿透了，汗水夹杂着衣服穿在身上特别的不舒服。

哈罗德身体下的平地上都是水迹，十指支撑着整个身体，可以看到哈罗德是多么的痛苦。

虽然哈罗德喜欢超越自己的感觉，可是十指连心，十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦，毕竟他才是一个十岁的孩童，过去地位尊贵，何曾吃过如此苦。

剧烈地疼痛让哈罗德眼泪都情不自禁流了出来，一旁的格里高里看着心疼，但是想出声阻止的念头刚一产生，又停了下来，心里默默对着自己道“少主，家主的大仇还等着你去报呢。这点苦可要忍受下来啊。”

随着时间的流逝，哈罗德依靠他自己那坚定的信念与永不言弃的念头奇迹的支撑着他度过了两个小时，但哈罗德站起来时，手指已满是水泡划破的血迹，当然在山洞那池子里浸泡就又恢复如初了，对于这点，格里高里与斯格到没有怀疑，只道是哈罗德的恢复力惊人。

一天的训练就这样过去了。

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